西班牙华人网 西华论坛

?找回密码
?立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

Olémart?超市App网上下单?

楼主: 阿家cici
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

减肥帖:分享减肥经历或者正在减肥中的………………

? [复制链接]

该用户从未签到

241
发表于 2011-8-12 13:35:28 | 只看该作者
我一天不喝可乐就会死
坚持每天一lata的可乐
  • TA的每日心情
    萌哒
    2019-9-8 17:39
  • 242
    发表于 2011-9-10 18:20:37 | 只看该作者
    我一直告诉自己,少吃饭饭是不能减肥的。。。。所以我从来没有成功的瘦下来过,即使是很努力的运动。。。。6年来,体重几乎没有变化过。。。

    该用户从未签到

    243
    发表于 2011-9-10 19:29:17 | 只看该作者
    我想,可是没毅力

    该用户从未签到

    244
    发表于 2011-10-13 00:34:35 | 只看该作者
    每天都在节食,每天都在乱吃,目标是10斤,感觉遥遥无期,纠结。。。。。。。

    该用户从未签到

    245
    发表于 2011-10-13 00:35:14 | 只看该作者
    每天都在节食,每天都在乱吃,目标是10斤,感觉遥遥无期,纠结。。。。。。。

    该用户从未签到

    246
    发表于 2011-10-22 23:55:36 | 只看该作者
    减肥的经验很多= =就是没有减肥成功的经验= =

    该用户从未签到

    247
    发表于 2011-10-23 00:58:41 | 只看该作者
    嗷嗷顶? ? 嗷嗷顶

    该用户从未签到

    248
    发表于 2012-1-19 13:24:39 | 只看该作者
    上学期间有减肥,一天三顿 SOPA DE POLLO CON FIDEO,我只爱喝GALLINA BLANCA的哪个牌子{:soso_e106:}三天就减下来了,偶尔换一下吃煮的蔬菜加一点点的ACEITE DE OLIVA和盐.最近一次减肥,一天5,6餐,是有主食和肉的哦,但是量少,还要吃很多的KIWI.......现在不减了,感觉一减肥,气色好差,脸色很黄......减肥次要,补血气才重要{:soso_e130:}

    该用户从未签到

    249
    发表于 2012-5-15 21:17:03 | 只看该作者

    不知MM看过蔡依林写的书了没有,叫 养瘦? ???虽然这本书可能不一定就能减肥成功,但是里面有一些话还是很有道理的,像MM你这样的吃法其实不营养,??每天吃足够的蔬菜,肉类,淀粉,??营养够了,??不但不会胖而且会瘦,肌肉结实了,气色也很好,? ?? ?? ?? ?? ???减肥靠不吃,??以后反弹效果很可怕

    该用户从未签到

    250
    发表于 2012-5-15 21:22:25 | 只看该作者
    {:soso_e108:}狂瘦30斤就是~15KG....

    该用户从未签到

    251
    发表于 2012-10-25 17:10:12 | 只看该作者
    哎,都在减肥,哈哈
    我就早上起来做做瑜伽,然后不节食,照样吃,瑜伽了20来天,手臂大小腿瘦了那么0.5cm

    该用户从未签到

    252
    发表于 2012-12-29 02:17:34 | 只看该作者
    阿家cici 发表于 2011-5-19 21:21
    都来聊聊吧,减肥是女人永远的话题。最近又开始减了,一个星期瘦了2公斤了。
    主要是过午不食法,晚上瑜 ...

    过午,不食,你坚持了多久

    该用户从未签到

    253
    发表于 2013-5-19 00:59:35 | 只看该作者
    本帖最后由 lin1937 于 2013-5-19 01:03 编辑

    我最近也在减肥,但不绝食,每餐以素菜为主,不吃主食,少食油腻的肉类。如果很想吃主食,那就吃粗粮的。三餐之间饿的时候就吃酸奶或者水果。其实对于我来说,我的饭量不大,所以即使正常吃饭也不会增胖。但每餐之间的小零食或者下午茶之类的,真的很胖人啊,所以杜绝了那些小食,改喝酸奶或者吃水果,减肥效果还是很明显的呦。
  • TA的每日心情
    慵懒
    前天?20:53
  • 254
    发表于 前天?21:12 | 只看该作者
    kangkang
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速开元棋牌谁有方法赢_开元棋牌网址站_开元棋牌放水规律 返回顶部 返回列表